Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Zur Geschichte des Schlafens

Schlagwörter: biphasischer Schlaf, Geschichte des Schlafens, polyphasischer Schlaf, Schlafen und Arbeiten, schlafmuster

In der Geschichte der Menschheit wurden bereits viele verschiedene Schlafmuster ausprobiert. Der heute übliche Rhythmus von 7-8 Stunden am Stück war früher nämlich alles andere als der Normalfall. Für das Portal home-and-relax.de habe ich einen Beitrag für ein Video eingesprochen, der sich mit den verschiedenen Schlafmustern befasst und der Frage nachgeht, wie viel Schlaf denn nun wirklich gesund ist. Sie hören mich gleich zu Beginn des Videos.

Das Portal bietet neben dem Video auch einen interessanten Beitrag zum Thema Musik zum besseren Einschlafen.