Test: Apnoe Selbsttest

Schlafapnoe führt häufig zu Unausgeschlafenheit und kann die Gesundheit beeinträchtigen. Machen Sie den Selbsttest, ob Sie von Schlafapnoe betroffen sind.

Machen Sie den Selbsttest: Sind Sie von Schlafapnoe betroffen? Beantworten Sie sich selbst die folgende Fragen und zählen Sie die Punkte, um zu einer ersten Einschätzung zu kommen:

Der Selbsttest

Wie wahrscheinlich nicken Sie in folgenden Situationen ein?

Punkte: 0 = nie, 1 = selten, 2 = oft, 3 = sehr oft

• Im Sitzen lesend
• Beim Fernsehen
• Wenn Sie passiv (als Zuhörer) in der Öffentlichkeit sitzen (etwa im Kino)
• Als Beifahrer im Auto während einer einstündigen Fahrt ohne Pause
• Wenn Sie sich am Nachmittag hingelegt haben, um auszuruhen
• Wenn Sie sitzen und sich mit jemandem unterhalten
• Wenn Sie nach dem Mittagessen (ohne Alkohol) ruhig dasitzen
• Wenn Sie als Fahrer eines Autos verkehrsbedingt einige Minuten halten müssen

Auflösung Apnoe Selbsttest:

Ihr Risiko, dass Sie an einer Schlafapnoe leiden könnten:

0 bis 6 Punkte: Gering.
7 bis 9  Punkte Mittel.
über 10 Punkte Hoch.

Ab zehn Punkten empfiehlt sich der Besuch beim Hausarzt.

(Test übersetzt auf Basis der Epworth Sleepiness Scale.)