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Philips HF3520/01 Wake Up Light mit Sonnenaufgangsfunktion

Philips HF3470/01 Wake Up Light für natürliches Aufwachen

Philips HF3510/01 Wake Up Light mit Sonnenaufgang in 3 Farben

Grundig Sonoclock 230 Uhrenradio mit Wake Up Light

Medisana WL 450 Lichtwecker mit Sonnenaufgangsfunktion

Nachts arbeiten durch polyphasischen Schlaf

Polypasischer Schlaf – Nur 2 Stunden täglich in Etappen schlafen

Was haben Thomas Edison, Nikola Teslas und Leonardo Da Vinci gemeinsam? Ja, sie waren alle großartige Erfinder. Aber sie verbindet noch eine Gemeinsamkeit. Sie sind laut Übertragungen alle dem Schlafmuster des polyphasischen Schlafs gefolgt. Bei dieser kontroversen Schlaftechnik wird nicht einmal am Stück geschlafen, sondern der Schlaf auf mehrere Phasen pro Tag verteilt. Die Aufteilung […]

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Kinderbett

Wissenswert: Warum fallen wir nachts nicht aus dem Bett

Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir nachts nicht aus dem Bett fallen? Besonders bei kleineren Betten ist diese eine berechtigte Frage, die besonders vor dem Besteigen von Doppelstockbetten bei vielen von uns Zweifel an der Sicherheit unseres Schlafes auslöst. Die Antwort auf diese Frage ist relativ unspektakulär: Unser Körper hat sich im Laufe unseres […]

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Schlafphasenwecker von aXobo

Schlafphasenwecker im Test

Für alle Morgenmuffel unter uns könnte der Schlafphasenwecker ein echte Bereicherung sein. Der intelligente Wecker erkennt, wann wir uns in einer leichten Schlafphase befinden und weckt uns innerhalb eines voreingestellten Zeitfensters auf. Durch die Rücksichtnahme auf unseren individuellen Biorhythmus wird das Aufstehen angenehmer. Kurz zum Hintergrund: Während wir schlafen, durchlaufen wir in regelmäßigen Abständen drei […]

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REM-Schlafphasen

Was ist eigentlich REM-Schlaf und wie wirkt er sich aus?

Viele haben den Begriff vom REM-Schlaf sicher schon einmal gehört. Doch was bedeutet es genau und wie beeinflusst es unseren Schlaf? REM steht für “Rapid Eye Movement” und bezeichnet eine der drei Schlafphasen, wozu auch Tiefschlaf und Leichtschlaf gehören. Während der Nacht durchlaufen wir ungefähr alle 90 Minuten einen neuen Schlafzyklus, in dem all drei […]

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Wake Up Light von Philipps

Wake Up Lights als sanfte Wachmacher am Morgen

Wake Up Lights oder zu deutsch Lichtwecker sind eine wunderbare Hilfe beim Aufstehen (und teilweise auch beim Einschlafen). Die Leuchten simulieren den Sonnenaufgang am Morgen und einige auch den Sonnenuntergang am Abend, um den Körper an den bevorstehenden Tag bzw. die Nacht zu gewöhnen. Besonders bei den kurzen Tagen im Winter sind die Wake Up […]

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Morgens besser aufstehen

Besser Aufstehen – 7 Tipps die dabei helfen

Wenn es Ihnen schwerfällt, morgens aus dem Bett zu kommen, dann sind Sie ganz sicher nicht alleine. Vielen Menschen fällt das Aufstehen schwer, wenn der Wecker frühzeitig klingelt. Wer jedoch einen guten Schlaf hat und einige Tipps befolgt, die beim besseren Aufstehen helfen, der kann seinen Körper daran gewöhnen, am Morgen ausgeruhter aufzuwachen. Das wichtigste […]

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Besser schlafen und ausgeruhter aufwachen

Besser Durchschlafen – 10 Tipps die dabei helfen

Haben Sie Probleme damit, Nachts durchzuschlafen? Dann gehören Sie einer sehr großen Gruppe von Personen an, die bei Ihrer Nachtruhe durch verschiedenste Dinge gestört werden. Das können einerseits Lärm, Licht oder eine schlechte Matratze sein oder auf der anderen Seite unsere Gewohnheiten, die es unserem Körper erschweren, besser zu schlafen. Nächtliche Spaziergänge auf die Toilette […]

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Besser einschlafen am Abend

Besser Einschlafen – 18 Tipps die dabei helfen

Wenn Sie am Abende Probleme mit dem Einschlafen haben, dann kann dies an verschiedenen Faktoren liegen. Zum einen ist es wichtig, dass Sie auf die richtige Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen achten und zum anderen ist der Tagesablauf, besonders vom späten Nachmittag an, entscheidend. Zudem hilft es auch, wenn Sie eine Routine entwickeln, um […]

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Reisewecker travelTim mit Vibrationsalarm, Licht und Tonsignal

Reisewecker travelTim mit Vibrationsalarm, Licht und Tonsignal

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Bei dem Reisewecker travelTim handelt es sich um einen modernen, kompakten Wecker mit Vibrations...

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Geemarc Sonic Bomb Vibrationswecker mit bis zu 113 dB

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Der Geemarc Sonic Bomb Vibrationswecker ist ideal für Schwerhörige oder Personen, die Probleme...

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Der Sonic Boom Bomb Classic Vibrationswecker verfügt über eine extra starke Vibration, ein Lic...

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Philips HF3520/01 Wake Up Light mit Sonnenaufgangsfunktion

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Das Philips HF3520/01 ist ein Wake Up Light mit Sonnenaufgangsfunktion, Dämmerungsfunktion und ...

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Vibrationsarmbanduhr VibraLITE Mini für Frauen und Kinder

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Die Vibrationsarmbanduhr VibraLITE Mini eignet sich aufgrund des kleinen Armbands besonders gut ...

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Fitbit One Aktivitäts- und Schlaftracker

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Der FitBit One ist ein kabelloser Fitness- und Schlaftracker, der mit Hilfe eines Beschleunigung...

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Sonic Boom Go anywhere Reisewecker mit Vibrationsalarm

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Der Reisewecker Sonic Boom Go anywhere verfügt über einen starken Vibrationsalarm, wodurch er ...

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Philips HF3470/01 Wake Up Light für natürliches Aufwachen

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Das Philips HF3470/01 Wake Up Light weckt mit langsam heller werdenden Licht auf natürliche Art...

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Geemarc Wake n’ Shake Jumbowecker mit Vibrationspad (95 dB)

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Der Geemarc Wake n' Shake Jumbowecker weckt ganz ohne Ton mit einem vibrierendem Pad. Das Vibrat...

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Sleeptracker Pearl White Schlafphasenwecker

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Bei dem Sleeptracker Pearl White handelt es sich um einen Schlafmonitor und Schlafphasenwecker. ...

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